合気道子の稽古日記

40代半ばで合気道を始めた女性のブログです。子どもと通える道場、藤沢合気道会所属。内容はすべて執筆時点の道子の個人的見解です。

座技・膝行対策におすすめ、膝サポーター article40

こんにちは。道子です。

膝サポーターをつけるようになって、

膝行しやすくなりました。

 

以前、稽古で膝をすりむいて、

なかなか治らなかったことがあります。

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絆創膏を貼っても、

膝行すると摩擦でジンジンするし、

治りかけていた皮がまた、むけてしまいます。

 

先輩方に聞いてみると、

サポーターをつけている人がいました。

「今は袴で滑りがいいから付けてないけど、道着だけの時はつけていた」

「年取った時に膝を痛めたくないから、予防の意味も兼ねて、ずっとつけてる」

など様々です。

 

昔の道場で毎日稽古していた男性は、

「いつも膝行しているから、

膝小僧だけ毛が生えなくなった」

と言っていました。

半ズボンからのぞくワイルドなおみ足、

膝だけが白くてツルツルでした。

膝行の摩擦力、甘く見てはいけないですね。

 

よし、膝サポーター買うぞ!

合気道用」は魅かれるけれど、少々お高め。

出稽古によくいらっしゃるZさんは

バレーボール用をつけているそうです。

同じく出稽古にいらしたOさんは、

グレーのボーダーがさりげなくお洒落でした。

 道着は白いので、

ピンクや赤など華やかな色は

悪目立ちしそうです。

白・黒・グレー・紺が候補になります。

 

ランニング用サポーターは

膝周りの筋肉をサポートする用途が主で

膝小僧を覆わない形状が多いです。

冷え防止や中高年用サポーターは、

お手頃値段ですが、薄手の物が多い。

すぐ破れてしまいそう。

バレーボール用やドッチボール用は

膝小僧を覆うパッド付きで、

ちょうど良さそうです。

ドッチボール用は子どもサイズがほとんどで、色も黒ばかりでした。

バレーボール用は色の展開も多く、

種類も色々あります。

パッドが分厚過ぎず、白くて、

お値段がかわいいものを探しました。 

 

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初日は正座で膝が曲がらず、

4cmくらい座高が高くなりました。

ちょっと嫌ですね。

2回目からは普通に正座できるようになりました。よかった。

パッドは厚さが1cmあり、

膝をしっかり覆ってくれます。

膝行の時も、まったく痛くありません。

膝を軸にしての方向転換も思い切りできるので、膝行がうまくなったような気がします。

 

洗濯は、裏返して(脱ぐ時に裏返るので、ちょうどいい)入浴時に手洗いします。

洗面器に洗剤をぬるま湯で溶かして押し洗いし、泡がなくなるまで、よくすすぎます。

物干し竿に裏返しのまま通して1日干して、ひっくり返してもう1日干し、完全に乾かします。

 

もしあなたも膝行や座技で膝が痛かったら、膝サポーターを検討するのも一案です。

参考になれば幸いです。

お読みくださり、ありがとうございました。

 

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